FAQs
Posso frequentar uma aula S3 se tiver uma lesão?
Em primeiro lugar, deves consultar um profissional de saúde e falar sobre as tuas limitações físicas. Se tiveres autorização para praticar, todos os instrutores têm formação para propor adaptações adequadas e tornar a aula acessível.
Em alternativa, podes marcar uma sessão privada com um dos nossos instrutores para trabalhar especificamente sobre as tuas lesões.
Existe um limite de idade no S3 Studios?
Sim. As aulas são concebidas para adultos a partir dos 16 anos, salvo indicação em contrário, por exemplo Kids’ Class ou Tweens.
Estou grávida. Posso frequentar uma aula S3?
Temos uma aula S3 específica de pré e pós-natal.
Podes frequentar as aulas até às 38 semanas de gravidez.
Podes regressar às aulas 6 semanas após o parto ou depois de receberes autorização do teu profissional de saúde para retomar a atividade física.
Todos os nossos instrutores têm formação em pré e pós-natal e podem oferecer adaptações específicas e adequadas para permitir uma aula segura.
Quando posso regressar às aulas depois do parto?
Recomendamos esperar pelo menos 6 semanas para frequentar a aula de pré e pós-natal ou Starter, e 6 meses após o parto para S3 Signature e S3 Sweat.
Posso levar o meu bebé ou criança para a aula S3?
A aula pré e pós-natal é baby-friendly. No entanto, se o bebé estiver agitado ou a chorar, ser-te-á pedido que saias da aula para o acalmar.
Qual é a política de cancelamento?
Não há reembolso se cancelares nas 12 horas anteriores à aula marcada. Infelizmente, não são efetuados reembolsos.
Qual é a política da lista de espera?
Terás 2 horas para te inscreveres na aula depois de receberes o aviso de que houve uma desistência. Devido à elevada procura nas aulas de maior afluência, se não tivermos resposta tua teremos de retirar-te e oferecer a vaga à pessoa seguinte na lista de espera.
O que devo vestir para a aula?
Dá prioridade a roupa que permita liberdade de movimentos, conforto e cobertura. Podes optar por soutiens de desporto ajustados, t-shirts, tops, leggings, calças capri ou calções feitos de materiais respiráveis e que afastem a humidade.
Estou atrasado/a para a aula. Ainda posso participar?
Existe um aquecimento importante no início da aula. Depois de 5 minutos, já não poderás participar. Isto ajuda a prevenir lesões por falta de aquecimento e reduz as interrupções para os restantes clientes S3.
Porque deveria marcar uma aula privada?
Se tens uma lesão, queres melhorar a execução técnica ou trabalhar um grupo muscular específico, pode fazer sentido marcar uma aula privada.