s3 Reformer
Uma abordagem moderna ao Pilates com reformers, levando a tua prática a outro nível sem deixar de ser fiel aos princípios do PILATES CLÁSSICO.
Os nossos reformers contemporâneos S3, extremamente fluidos, permitem-te ajustar o ritmo do teu treino. As molas, fáceis de regular, permitem adaptar o treino para o tornar mais acessível a principiantes ou mais desafiante para praticantes avançados.
As aulas S3 Reformer são DINÂMICAS, com sequências inspiradas em exercícios tradicionais de PILATES CLÁSSICO e concebidas para TODOS OS CORPOS. Baseadas na ciência, oferecem um treino agradável, eficaz e, ao mesmo tempo, SEGURO!
Oferecemos 4 aulas de Reformer diferentes para responder a vários níveis de experiência e objetivos:
STARTER / SIGNATURE / STRONG / SWEAT
starter
Concebida para apresentar o Reformer a quem está a começar no Pilates Reformer. Com foco na introdução aos princípios e técnicas do Pilates, estas aulas são uma excelente forma de começar, descobrir os muitos benefícios do Pilates e apaixonar-te pela prática!
Adequado para: Todos
Nível de experiência: Todos os níveis
Foco: Introdução ao Reformer, princípios e técnicas de Pilates
Signature
Uma abordagem contemporânea ao Pilates Reformer, as aulas S3 SIGNATURE baseiam-se nos princípios do Pilates, com exercícios derivados do repertório clássico de Reformer. São aulas concebidas para serem dinâmicas e desafiantes, mas também divertidas e seguras.
Não adequado para: gravidez
Nível de experiência: Experiência prévia no Reformer
Foco: Progressão dinâmica de exercícios de Pilates Reformer
Sweat
Um treino de Reformer da cabeça aos pés, o S3 SWEAT foi concebido para desafiar a tua condição cardiovascular, força muscular e resistência. Prepara-te para suar ao som de uma playlist animada!
Não adequado para: Lesões / gravidez
Nível de experiência: Experiência prévia no Reformer
Foco: Condição cardiovascular e resistência
STRONG
Um treino de corpo inteiro, as aulas S3 STRONG aproximam-se mais do repertório clássico de Pilates, acrescentando modificações e progressões mais dinâmicas e adaptando-as à capacidade de cada cliente. A aula centra-se na força e na execução técnica, com uma carga de molas ligeiramente superior e menos repetições. Cada aula inclui os exercícios desafiantes S3 de que gostas para desenvolver ainda mais força.
Não adequado para: gravidez
Nível de experiência: Experiência prévia no Reformer
Foco: Desenvolver força e resistência